Styrketræning: Tips, øvelser og træningsprogrammer

Sådan klarer du den nye fysiske optagelsesprøve til Slædepatruljen SIRIUS

Lige nu søger Forsvaret kandidater til Slædepatruljen SIRIUS - ansøgningsfristen er 19. august. Her tager Frederik Oxlund, kommende leder for patruljens forskole, dig gennem de fysiske adgangskrav til optagelsesprøven.

Gregor Clegane

’Game of Thrones’ The Mountain er officielt verdens stærkeste mand

Den islandske muskelmand bag The Mountain, Hafþór Björnsson, slæbte ambolte og løftede biler, før han kunne kalde sig verdens stærkeste.

Bænkpres

Sådan får du mest ud af din bænkpres

Feel the force

Nu kan du tage Darth Vaders hoved i dødløft: Star Wars bliver til træningsudstyr

Daniel Hoffs sidste træning

Daniel Hoff har haft sidste træning: Her er hans resultater

Fitness tracker

Ny undersøgelse: Dit fitnessarmbånd kan ikke måle, hvor mange kalorier du forbrænder

Gymder Tinder

Gymder er det nye Tinder – hvis du vil finde kærligheden i fitnesscenteret

mere om Styrketræning

Fitness Fitnesscenter Håndvægte Bakterier

Ny undersøgelse: Dette udstyr i fitnesscenteret har 362 gange flere bakterier end et toiletsæde

Daniel Hoff træning styrke

Daniel ’Jyden’ Hoff skal i form på 12 uger: ”I stedet for en sixpack i hånden skal jeg have det på maven”

andreas cornelius erik johansson frokost

Opskriften på succes: Det spiser FCK-spillerne for at komme til tops

Politiskolens fysiske prøve

Sådan bliver du klar til politiets fysiske optagelsesprøve

Jan Ø. Jørgensen: Her er mit træningsprogram

Bliv stærk som en olympisk roer med Guldfirerens træningsprogram

Jeg går glip af fødselsdage, jeg står op tidligt om morgenen og cykler i regnvejr, jeg ser ikke min kæreste i flere måneder

"Alle mennesker har brug for at ramme bunden en gang imellem"

Mænd vil se resultater, når de træner

8 øvelser du sagtens kan droppe i fitnesscenteret

Se, hvad vi ellers skriver om: Fitness