sport Mark O. Madsen: ”Mails og sms’er og alt andet eksternt, der forstyrrer, skærer jeg væk, så mit fokus kun er på at træne, sove og spise" Med 11 sejre i 11 kampe har den danske MMA-kæmper og tidligere OL-sølvmedaljevinder Mark O. Madsen trynet al modstand på sin vej og indtaget oktagonen på imponerende vis. Her fortæller han om, hvordan han studerer sine modstandere, om at svede seks kilo af sin kropsvægt på ét døgn og om de sidste forberedelser, før han gør sig klar til at gå ind i buret.
karriere De unge ledere: Bertram har rejst Danmarkshistoriens største serie A-investering Få timer inden sin 29-års fødselsdag hentede Bertram Thorslund en rekordhøj investering på 387 millioner kroner til sin kun fem år gamle softwarevirksomhed Lenus, en platform til personlige trænere. Vi har talt med iværksætteren, der kan finde på at tage powernaps i bilen i løbet af arbejdsdagen, og hvis ambition er at bidrage til at knække en negativ sundhedskurve.
sport Sådan bliver du hurtigere på cyklen De fleste drømmer om at kunne sprinte fra alle de andre. Rune Larsen driver træningsplatformen AimHigh og har trænet en lang række cykelryttere på internationalt niveau, blandt andre Kasper Asgreen, Magnus Cort og Jakob Fuglsang. Her guider han dig til, hvad du skal fokusere på, hvis du vil optimere din træning.
karriere Sådan klarer du den nye fysiske optagelsesprøve til Slædepatruljen SIRIUS Lige nu søger Forsvaret kandidater til Slædepatruljen SIRIUS - ansøgningsfristen er 19. august. Her tager Frederik Oxlund, kommende leder for patruljens forskole, dig gennem de fysiske adgangskrav til optagelsesprøven.
livsstil Kan du huske Arne Christensen? Han har nu tabt 34 kilo For ca. to år siden mødte vi for første gang spinning-instruktør og storyteller Arne. I mellemtiden har hans vægt svinget op over 130 kilo, før han tog en beslutning om at lægge sit liv om. Han er nu kommet ned under 100 kilo for første gang siden 1990.
livsstil Professor: ”Proteinpulver er ikke bare overflødigt, det er dumt” Mange tror fortsat, at de kan optimere deres fysik med proteinpulver. Det er bedre at træne lidt ekstra.
livsstil Sådan får du mest ud af din bænkpres Det er den måske mest benyttede øvelse i træningscenteret, men hvordan er det nu lige, man bænker til perfektion?
livsstil Træn dig til bedre lagengymnastik Man kan benytte sig af en række kneb, hvis man vil optimere sin præstation i kanen.
livsstil Trænings-tendenser: Hvad holder, og hvad er spild af tid? Vi har teamet op med to træningseksperter for at finde ud af, hvilke trends der er kommet for at blive.
livsstil Daniel Hoff har haft sidste træning: Her er hans resultater ”De sidste par uger har været rigtige hårde,” fortæller den danske komiker.
livsstil Daniel ’Jyden’ Hoff skal i form på 12 uger: ”I stedet for en sixpack i hånden skal jeg have det på maven” Mindre Morgan og cola.
sport Bliv stærk som en olympisk roer med Guldfirerens træningsprogram Jacob Barsøe er roer og en del af Guldfireren. Han bruger op mod30 timer om ugen i en båd og har lært, hvordan man tvinger sig selv af sted, når det er mest surt.
sport Jeg går glip af fødselsdage, jeg står op tidligt om morgenen og cykler i regnvejr, jeg ser ikke min kæreste i flere måneder Martin Jensen løb tør for kræfter under et ironman-VM,men kom alligevel i mål. Undervejs lærte han noget om, hvorforhan presser sin krop helt til grænsen på cykel, til fods og i vandet.
sport Porno gør mænd en bjørnetjeneste Cumshots, kaninknep, kunstige safter, falske bryster og bleget anus. Mainstreampornoen er en ødelæggende, pikcentreret genre, hvor pikkens længde, hårdhed og tykkelse er det eneste, der tæller. Det mener i hvert fald den 53-årige forretningskvinde Cindy Gallop, der ønsker at bygge et nyt pornoimperium baseret på ikke-iscenesat sex. Vi har mødt hende.
