De fleste kan hurtigt blive enige: Det er hårdt at arbejde. Uanset om du bruger hele dagen foran et skrivebord eller er håndværker, er de fleste af den opfattelse, at deres job er udmattende.
Men et simpelt trick kan afhjælpe noget af trætheden, viser en ny undersøgelse fra den amerikanske psykologforening APA. Alt, du skal gøre for at få fornyet energi, er at gå en tur i 15 minutter ved frokosttid. Det skriver Esquire.
I undersøgelsen blev 100 mennesker med vidt forskellige professioner bedt om at indføre nye rutiner i deres frokostpause. Den ene halvdel blev bedt om at gå en tur i en lokal park, mens den anden halvdel blev bedt om at lave en række vejrtræknings- og mindfulness-øvelser.
I begge tilfælde oplevede testpersonerne, at den nye rutine resulterede i øget produktivitet og større koncentration.
Så opskriften er klar, uanset om du sidder stille eller laver hårdt fysisk arbejde hele dagen: Kom ud i naturen, gå en tur og få noget frisk luft. Så bliver arbejdsdagen nemmere at komme igennem.
LÆS OGSÅ: Canadisk ø tilbyder dig et job og et stykke land, hvis du vil flytte dertil
