Løb er tæt på den enkleste motionsform, der findes: Du sætter det ene ben foran det andet og gør det så hurtigt, som dine lunger og dine muskler tillader. Jo mere du træner, jo hurtigere og længere kan du løbe. De senere år er det dog ikke kun din fysiologi, der har stået for at skulle levere resultaterne. Sportsfirmaerne har med løbeskoene taget teknologiske kvantespring så store, at det kan ses på rekorderne på snart sagt alle distancer.

En af de mere interessante innovationer i løbesko har Adidas stået for med deres 4DFWD-sål. Det er kort fortalt en 3D-printet midtersål, som dels fjerner vægt fra sålen, fordi en stor del af skummet ganske enkelt er erstattet af luft og dels er skabt til at hælde din fod lidt fremad, når den lander på jorden, så du får en naturlig fremdrift i kroppen og bliver fjedret videre.