Casper Christensen har en morgenrutine, de fleste vil tabe kæben over

Hvordan starter din dag?

”Vil du have hele rutinen? Ok, så hold fast. Hele morgenen er ét langt ritual. Jeg står op halv seks og tager fiskeolie, D- og C-vitamin, kosttilskud og en Aioss Shake, der indeholder adaptogener, præ- og probiotika, mineraler og vitaminer. 

Så laver jeg 25 minutters hård træning, for når man kommer i min alder, er det ikke løbeturene og konditonstræningen, der tæller mest. Det er træning med tunge vægte, der er afgørende for, at jeg kan løfte og bruge min krop, som jeg vil. 

Så går jeg i sauna i 20 minutter på 93 grader, efterfulgt af et cold plunge i et kar, jeg har i min have. Jeg kan sidde der i et minut – så jeg er ikke helt på niveau med Wim Hof (rekordholderen for det længste isbad, red.) endnu.”