Biohacking går ud på at opfatte kroppen lidt som en maskine. En kompleks maskine, ganske vist, men stadig en maskine, hvor man kan gå ind og optimere på udvalgte parametre med relativt enkle greb. Det er den smarte måde at træne, spise og leve på – fx i forhold til vægt, aldring og almindelig velvære.
Et eksempel på et biohack er at drikke såkaldt ioniseret vand. Du kan få ioniseret vand ud af din vandhane, hvis du tilslutter en ioniseringsmaskine, der gør dit vand lidt mere basisk. Idéen er, at det basiske vand er godt for din krop, fordi det ændrer syrebalancen, så din krop simpelthen bliver mindre sur.
Spørger man en biohacker, skulle gevinsten være reduceret træthed, øget energiniveau og færre smerter. Spørger man en læge, får man at vide, at kroppen selv regulerer syrebalancen, og at det let basiske vand alligevel ryger direkte ned til mavesyren, og så er du lige vidt.
Biohacking er fremtiden – måske
Pointen er, at biohacking er nyt og spændende – men ofte er der ikke rigtig nogen, der med sikkerhed ved, om det virker. Måske drikker vi alle sammen ioniseret vand om 5-10 år og laver EMS-træning med strøm i træningsbukserne. Måske går vi og griner lidt i skægget over dem, der troede på, at det virkede.
Du er allerede en smule biohacker ...
I virkeligheden er biohacking måske slet ikke så nyt, som vi tror. Hvis biohacking er at gøre en målrettet indsats for sin krop, har vi allerede været i gang længe. Også dig.
Når du tager løbeskoene på og stikker af sted, er det også en form for biohack, fordi det gør noget ved din kondition og din fysiske form generelt. Og det er noget, vi ved. Du tænker bare ikke over det, fordi løbetræning har været en ting, lige siden det hed jogging (og det er længe siden). Men hvis du mødte en mand fra middelalderen på din løbetur, ville han tro, du var vanvittig. Fordi du løber, uden der er en ulv eller en landevejsrøver i hælene på dig. Og hvis du tog ham med i et fitnesscenter, ville han dø af grin, når du står og løfter tunge ting – og sætter dem ned igen. Men det er kun, fordi han ikke forstår, hvad det gør godt for.
Mørk chokolade, grøn te og vitaminpiller er også hack
Og nu vi er i gang, er der faktisk en række helt simple ting, du kan overveje, hvis du vil gøre noget for din krop.
Vidste du for eksempel, at hvis du spiser mørk chokolade med 70 % kakao eller derover, øger det produktionen af endorfiner? Altså et af de hormoner, hjerneforskeren taler om, når han skal beskrive det, vi andre kalder almen glæde.
Vidste du også, at du kan få den opkvikkende effekt fra koffein sidst på dagen uden at gamble med din nattesøvn? Du skal bare indtage din koffein i form af grøn the. Det indeholder nemlig stoffet L-theanin, som menes at bidrage til en naturlig ro i kroppen, samtidig med koffeinen får dig til at føle dig frisk i hovedet.
Og vidste du, at du kan få helt almindelige vitaminpiller, der kan få dig til at føle dig mindre træt? For eksempel LongoVital Energi, som blandt andet indeholder vitamin B6, der bidrager til at mindske træthed og udmattelse. Det fås både på nettet, i Matas og dit supermarked, og hvis du løber derhen, er det to hack i ét hug.
