Springer du også over, hvor gærdet er lavest? Følger du ét tip, kan du komme dine overspringshandlinger til livs

 FORFATTEREN VICTOR HUGO siges at have skrevet klassikeren ’Klokkeren fra Notre Dame’ splitterravende nøgen.

Hugo var ikke bare en af Frankrigs største forfattere, han var også en af landets største kvindebedårer, og i 1829 brugte han – til sin forlæggers store fortrydelse – langt mere tid i det parisiske natteliv end på at skrive sin roman.

Da deadlinen var nær, siderne endnu var blanke og forlagets negle bidt til rødderne, tog Victor Hugo drastiske metoder i brug for at få bugt med sine overspringshandlinger.

Han bad sit tjenestepersonale om at låse alt sit tøj væk i en kiste og skjule nøglen for ham. Kisten måtte først åbnes, når han havde færdiggjort et kapitel. Du kan trods alt ikke sætte dig ind på Lapérouse (hans stamsted; eksisterer stadig) uden en trævl på kroppen.

Store poeter eller ej kender de fleste til at udskyde en opgave, fordi man lige skulle tjekke Manchester Uniteds transfervindue (skyldig), åbne LinkedIn og læse noget komplet ligegyldigt eller droppe en løbetur for at slumre på sofaen.

Spørgsmålet er, hvad det skyldes? Og hvordan man overkommer sine overspringshandlinger i en tid, hvor inflationen har umuliggjort ansættelse af tjenestepersonale, og kister er démodé?

Det er oplagt at tænke, at prokrastinering (det at udsætte noget, man bør gøre nu) skyldes ren og skær luddovenskab. Men det er langt fra sandheden, siger performance coach og administrerende direktør i B.93, Christian Engell.

NEJ, SIGER ENGELL, hvis du vil stoppe med at springe over, hvor gærdet er lavest, handler det ikke om at blive bedre til at kontrollere din tid. Det handler om at lære dine følelser at kende og rumme og acceptere dem, uden de handler for dig.

Og han må om nogen vide, hvad han snakker om. I tidernes morgen hjalp han det dengang spirende talent William Kvist med at få styr på tankerne og endelig bryde igennem på FCKs førstehold.

Hans kundekartotek tæller også landsholdskeeper Kasper Schmeichel, Arsenals Christian Nørgaard, Southamptons fodboldhold, erhvervsspidser og en række toppolitikere, han ikke må nævne navnene på.

Sammen med sine fire medstiftere af konsulentfirmaet Doubleyou har Christian Engell skrevet bogen ’Modig’. Opsummeret handler den om, hvorfor vi føler ubehag ved hverdagsopgaver, og hvordan vi stopper frygten fra at tage over.

”Usikkerhed og tvivl møder vi alle steder. I børneopdragelsen, i parforholdet, i relationen til chefen. Lader du konflikterne stå uforløste  og bøjer af, når ubehaget ved situationerne melder sig, kan det føre til brud eller til, at du mister dig selv,” siger han.

Forfatterne beskriver den indre kamp som et opgør mellem chimp (chimpansen) og champ (champion). Chimpen er den del af hjernen, der undgår ubehag og søger den hurtige belønning: isen i stedet for fitness, sofaen i stedet for løbeturen, stilhed i stedet for en svær samtale. Det er et overlevelsesinstinkt udviklet for flere tusind år siden for at skærme os fra at blive udstødt fra gruppen.

Champen er dine visioner, værdier og langsigtede retning. Det, du dybest set gerne vil stå for. Mod er at vælge champens vej, selv når chimpen råber højest.

Den gode nyhed er, at chimpens råb om prokrastination ikke er en evig forbandelse. Du kan som sagt reddes.

CHRISTIAN ENGELL HAR selv prøvet at miste modet. Som ung bordtennisspiller sagde hans chimp til ham, at det ville være pinligt, hvis han tabte. Folk ville grine af ham, og han ville ende med at blive udstødt. Den følelse indlejrer sig, og alle tanker kommer til at kredse om at slippe ud af situationen og ikke på den næste serv.

”Det, chimpen frygter mest, er spot og hån, fordi den frygter at blive udstødt fra det sociale liv. Engang var det livstruende ikke at være en del af flokken, og det sidder fast i os.”

Hvis du vil træne dit mod, siger Christian Engell, skal du starte med at beskrive, hvornår du mangler mod. Forestil dig fx at du er journalist og lige har interviewet Christian Engell, men er bange for, at du måske kommer til at tjekke Manchester Uniteds transfervindue frem for at skrive artiklen.

”Så skal du finde ud af, hvad dit fyrtårn er. Dit fyrtårn er de værdier, du gerne vil stå for, og det, der inspirerer dig. Dit fyrtårn kan være tilsigtede værdier som selvdisciplin eller drømme om at være en bedre journalist,” siger Christian Engell og tilføjer:

”Når du har gjort det, skal du kigge på din overspringshandling og de tanker og følelser, der kommer. Chimpen vil sige, du når det nok senere, eller du gør det bare i aften. Den vil for alt i verden ikke mærke ubehag. Men når du kender dit fyrtårn, vil du vide, at hvis du skriver artiklen hurtigt, kan det frigive tid til andre arbejdsopgaver, og du vil samtidig handle i tråd med dine værdier.”

Tager du din indre chimpanse i hånden, får du en umiddelbar belønning, men efterfølgende vil din indre stemme banke dig i hovedet, fordi du kørte i Bauhaus fremfor at udfylde excelarket.

Løber du i stedet med din indre champ, din indre Rocky Balboa, betaler du prisen med det samme ved at blive i ubehaget. Til gengæld følger belønningen bagefter.

”Med øget selvtillid og trivsel til følge. Det er hemmeligheden”

Den hårde nyhed er, at det kræver livslang træning at holde chimpansen i skak. For når du først har fået bugt med dine overspringshandlinger, eller taget en konflikt i en relation, vil der vente nye opgaver og situationer, der kræver mod.

”Men du skal også acceptere, at du falder i. Det er bare ikke jordens største nederlag, for nu har du vejen op på hesten igen. Disciplin handler ikke om at være ufejlbarlig, det handler om, hvor hurtigt du kommer videre fra fejl.”

Victor Hugo formåede i øvrigt at aflevere ’Klokkeren fra Notre Dame’ to uger før tid.