Tag en pause: Her er syv hemmelige åndehuller i København, du (måske) ikke kender

Sponsoreret af Asics.

Hvordan man lever det gode liv, har altid været et af de overordnede temaer i Euromans podcast ’Arbejdstitel’, hvor værterne har vendt deres tanker om alt fra mad, rejser og fritid til løbeture, venner og arbejdslivet.

I det nyeste afsnit ser Kristoffer Dahy Ernst og Oliver Enné indad og taler om, hvordan de i stigende grad prioriterer deres mentale sundhed, og hvilke ’hemmelige’ steder i København de ynder at besøge for at få luft og udsyn.

”Jeg synes, der er en ret interessant betragtning i, at danskere – sådan nogle som os to og dem i vores umiddelbare nærhed – bruger enormt meget tid på fysisk træning: styrketræning, løb, cykling, crossfit etc. Men jeg synes, at der ikke er lige så meget fokus på at investere i sit mentale helbred,” siger Kristoffer og fortsætter: 

”Man bruger masser af penge på racercykler, løbesko, yogamåtter. Og jeg synes, der ligger noget i, at det endnu ikke, tror jeg, er lige så accepteret at investere tid og økonomi i, hvordan man har det mentalt.”

”Jeg er ved at flytte, og en af de ting, jeg kan mærke i den proces, er, at alt, hvad der hedder mental velvære, bliver skubbet ud. Alt, der ikke er praktisk, bliver negligeret. Jeg har i perioder mediteret, men det er jeg stoppet med. Og når man siger, at man har for travlt til at meditere, svarer det jo til at sige, at man er for træt til at sove,” supplerer Oliver. 

”Det første, der bliver ofret på travlhedens bål, er ofte det, der ville gøre dig godt,” siger Kristoffer og fortsætter:

”Jeg har meget aktive, heftige arbejdsdage, hvor jeg laver en masse fra morgen til sen eftermiddag eller aften. Og når man så prøver at slukke og skal tilbage til livet, så kan kroppen kan have svært ved at komme ned i gear igen. Det er jeg blevet meget opmærksom på, og jeg er blevet bedre til at finde huller i ugen, hvor der ikke skal ske noget.”

Kristoffer og Oliver har valgt at dedikere det nye afsnit af ’Arbejdstitel’ til at løfte sløret for deres favoritsteder i København, hvor der ikke nødvendigvis er for meget larm, fart på og masser af mennesker, men hvor der er mulighed for at få en lille smule ro.

Du kan høre om alle stederne i det nye afsnit af ’Arbejdstitel’, der er ude på alle podcastplatforme nu.

Afsnittet er sponsoreret af Asics, der her i oktober sætter fokus på World Mental Health Day med deres nye initiativ ’The Everyday Escape’. Pointen er så enkel, som det kan blive: Du behøver ikke at rejse for at få det bedre. Data indsamlet for ASICS viser nemlig, at bare 15 minutters bevægelse kan have større effekt på humøret end en hel uge på et wellnessophold. Læs mere på asics.com