Cecilie Haugaard: ”For fem år siden blev jeg virkelig ramt på mit selvværd, til trods for at jeg på papiret havde alt, jeg kunne drømme om”

Hvad er det første, du læser, når du står op?

”Min kalender. Jeg er selvstændig og har altid gang i mange projekter, og der er sjældent to dage, der er ens. Jeg tjekker tidligst mine sociale medier, når jeg har afleveret vores børn i vuggestuen, og jeg har desuden slået mine notifikationer fra på både Snapchat og Instagram.

At få notifikationer hele tiden gør ikke noget godt for mig, og det, at jeg har slået dem fra, hjælper mig til mentalt at fokusere på mine egne tanker og min egen lille boble, inden jeg tager verden omkring mig ind.”

Hvordan holder du dig orienteret i nyhedsbilledet?

”Primært gennem ’Genstart’, og så kan jeg også godt lide at se ’Go’morgen Danmark’. Og så gennem min omgangskreds.

Jeg ville gerne være bedre orienteret om, hvad der sker ude i verden og i vores samfund, end jeg er lige nu med to små børn, men når tiden er knap, synes jeg, at ’Genstart’ og morgen-tv giver mig et godt indblik i nogle af tidens vigtige dagsordener.”

Hvad ser du ellers på tv?

”Hvis begge børn er puttet, kan jeg godt lide at se dokumentarer som dem om Robbie Williams og David Beckham på Netflix. Det er relativt let fordøjeligt. Jeg har også haft stor fornøjelse af at se ’Biancas imperium’ på HBO om Bianca Ingrosso.

Hun har den samme verden, som jeg har – bare i en meget vildere skala. Hun er en sindssygt dygtig forretningskvinde, en slags svensk Kardashian. Men jeg ser også ’Bagedysten’, hvor hele familien kan være med.”

Har dine medievaner forandret sig i de seneste år?

”I den grad. For fem år siden blev jeg virkelig ramt på mit selvværd, til trods for at jeg på papiret havde alt, jeg kunne drømme om. Jeg rejste to tredjedele af året med mit arbejde og var derfor meget alene.

Her blev Instagram min daglige, tro følgesvend, og problemet ved det var, at jeg brugte størstedelen af min fritid på bare at scrolle løs. Jeg begyndte at sammenligne mig selv og det liv, jeg levede, med dem, jeg fulgte på Instagram, og i sidste ende falmede mine egne succeser i lyset af det.

Da jeg blev bevidst om det mønster, var jeg nødt til at ændre mine vaner. Det første, jeg gjorde, var at sætte en tidsbegrænsning på mit forbrug og at slette de profiler, der gav mig en dårlig følelse.

Men, vigtigst af alt, så begyndte jeg at tale højt om, hvordan jeg havde det, både med min kæreste og med mine nærmeste. I dag er det meget sjældent, at jeg bare sidder og scroller på Instagram. Jeg bruger det mere som et målrettet værktøj og en inspirationskilde i mit arbejde.”

Hvilke udenlandske podcasts lytter du til?

”Blandt andet ’The Zane Lowe Interview Series’, der er virkelig god. Zane Lowe er en newzealandsk dj, producer og tv-vært, og han har her lavet en række interview med forskellige artister for Apple Music.

De handler overordnet set om, hvordan man lever som musiker og kunstner og om det – for manges vedkommende – udtalte behov for at holde sig aktuel og i offentlighedens søgelys hele tiden. Det taler Harry Styles blandt andet ret personligt om.

De forskellige interview kommer også rundt om nogle af de udfordringer, der kan være forbundet med at turnere og være langt væk fra familie og venner.”

Hvilke emner interesserer dig ellers, når du skal finde nye podcasts?

”Parforhold, kærlighed og viden om, hvorfor vi agerer og reagerer, som vi gør. Jeg lytter til alt, hvad foredragsholderen og ledelsesguruen Simon Sinek laver. Det har jeg gjort, siden jeg begyndte på CBS i 2010.

Han er skarp på det meste, og jeg kan godt lide hans tilgang til livet i det hele taget, men jeg er især fan af hans fokus på positiv psykologi. I den anden ende af spektret lytter jeg til podcasten ’Women & ADHD’.

Jeg har måske en grad af ADHD, og selvom jeg ikke har fået stillet en decideret diagnose, er jeg bevidst om, at det måske er noget, jeg har med mig.

Til trods for, at jeg godt kan lide lidt kaos i tilværelsen og at have mange bolde i luften, har jeg også brug for ro indimellem – og derfor vil jeg gerne blive klogere på, hvordan man skaber det i sin hverdag, når man har en popcornhjerne som min.”